//
Скидайте вагу і підтримуйте її, поєднуючи програму Weight Watchers і регулярні фізичні вправи. Почніть з легкого розігріву, *за яким слідують три 6-хвилинні сегменти, які поєднують аеробіку для спалювання калорій з вправами на опір, що зміцнять як верхню, так і нижню частину тіла,* закінчіть розслаблюючим охолодженням та розтяжкою. Це легка інтенсивність тренування, зване "Почати".
Дата релізу:
1 січня 2003 р.
Тривалість:
32 хв.